méditation

Au coeur de nos magnifiques Monts du Lyonnais, où la nature nous offre un havre de paix et d'introspection, il est parfois facile de chercher à fuir les tempêtes intérieures. Ces moments où les émotions nous submergent peuvent sembler inconfortables, voire douloureux. Pourtant, chercher à se couper de ses émotions pour éviter de souffrir est une stratégie aussi illusoire que dangereuse.

Dans le tumulte de nos vies modernes, où les pensées s'agitent et les soucis s'accumulent, il est essentiel de retrouver un pont d'ancrage, un havre de paix intérieure. Et si je vous disais que la méditation est l'une des clés les plus puissantes pour y parvenir ?

Imaginez-vous assis au pied d'un arbre majestueux, ses racines s'enfonçant profondemment dans la terre, ses branches s'étendant vers le ciel. Le vent murmure doucement à travers les feuilles, créant une mélodie apaisante. Les oiseaux chantent en harmonie, leurs voix se mêlant au son de l'eau qui coule dans un ruisseau voisin.

Dans le tourbillon incessant de notre monde moderne, nos enfants sont constamment sollicités entre l'école, les activités extrascolaires, les devoirs, les sorties.... Leurs journées sont bien remplies et il est facile d'oublier qu'eux aussi ont besoin de moments de calme et de sérénité.

Et si nos pensées étaient comme des notes de musique, et notre vie, la mélodie qui en découle ? Dans cet exercice de méditation, nous allons explorer cette idée et utiliser la visualisation pour créer "la partition" de notre vie idéale.

Depuis mon enfance, la nature m'a toujours semblé être un refuge, une source d'apaisement et d'inspiration. Cette connexion profonde, je la dois en grande partie à mes parents et mes grands-parents, qui m'ont transmis leur amour et leur respect de la Terre.

En tant que professeur d'E.P.S, j'ai pu constater que pour être "bien dans ses baskets" il était nécessaire de développer la confiance en soi afin de mieux utiliser ses capacités physiques.

Depuis mon enfance je ressens un lien profond avec l'énergie qui nous entoure. J'ai appris à affiner ma perception de ces vibrations subtiles, à les comprendre et à les utiliser pour développer mon intuition et parfaire mes connaissances.

Une présence ouverte et bienveillante. La méditation n'est pas seulement une pratique, c'est un état d'esprit, une manière d'être au monde. Il ne s'agit pas d'atteindre un objectif précis mais d'apprendre à être pleinement présent, avec curiosité et bienveillance.