Marche nordique
Dans Méditation
La puissance de la présence consciente en mouvement
Le stress fait partie de nos vies, mais notre façon d'y répondre fait toute la différence. Face à la pression, notre corps déclenche automatiquement la réponse de "lutte ou fuite".
Heureusement, en cultivant la présence consciente et en intégrant des pratiques ciblées, nous pouvons reprendre le contrôle de notre système nerveux et retrouver un calme durable.
A l'association, nous vous proposons une approche complète, combinant la méditation, les ateliers bien-être et la marche nordique pour transformer votre relation au stress.
Dans Marche nordique
La marche nordique arrive à Longessaigne pour la rentrée !
J'ai une super nouvelle à vous annoncer : la marche nordique débarque dans notre belle association ! Et c'est moi Annick qui aurai le plaisir de vous guider dans cette nouvelle activité.
La marche nordique, c'est ma passion depuis 15 ans. J'ai eu la chance de la pratiquer et d'explorer ses bienfaits et ses techniques avec de supers clubs que ce soit au CMI (coureurs du monde en Isère), avec Oxygène à St Etienne de St Geoirs (38), ou encore au club athlétisme Moirannais. Cette expérience, j'ai hâte de la partager avec vous !
Dans Marche nordique
Marche nordique et méditation : La connexion inattendue
Et si la clé d'un esprit apaisé se trouvait dans vos mains, ou plutôt, au bout de vos bâtons de marche ? La marche nordique, bien plus qu'une simple activité physique, partage des liens étonnamment profonds avec la méditation. Loin des tapis de yoga ou des coussins de méditation traditionnels, cette discipline venue du Nord offre une porte d'entrée unique vers la pleine conscience.