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Dans Marche nordique

Marche nordique à Longessaigne - Bien-être et partage en plein air

La marche nordique arrive à Longessaigne pour la rentrée !

Le 23/07/2025

J'ai une super nouvelle à vous annoncer : la marche nordique débarque dans notre belle association ! Et c'est moi Annick qui aurai le plaisir de vous guider dans cette nouvelle activité. La marche nordique, c'est ma passion depuis 15 ans. J'ai eu la chance de la pratiquer et d'explorer ses bienfaits et ses techniques avec de supers clubs que ce soit au CMI (coureurs du monde en Isère), avec Oxygène à St Etienne de St Geoirs (38), ou encore au club athlétisme Moirannais. Cette expérience, j'ai hâte de la partager avec vous !

Dans Marche nordique

Méditation en mouvement : La marche nordique comme pratique méditative

Marche nordique et méditation : La connexion inattendue

Le 11/06/2025

Et si la clé d'un esprit apaisé se trouvait dans vos mains, ou plutôt, au bout de vos bâtons de marche ? La marche nordique, bien plus qu'une simple activité physique, partage des liens étonnamment profonds avec la méditation. Loin des tapis de yoga ou des coussins de méditation traditionnels, cette discipline venue du Nord offre une porte d'entrée unique vers la pleine conscience.

Dans Méditation

Méditation et réseaux sociaux : gérez les critiques

Méditation et réseaux sociaux : cultiver la bienveillance, même face à la critique

Le 28/05/2025

Dans le tourbillon des réseaux sociaux, il est facile de se laisser emporter par les commentaires, qu'ils soient positifs ou négatifs. Mais comment réagir face à ces messages moins sympathiques qui peuvent parfois surgir ? Loin de nous déstabiliser, ces interactions peuvent devenir une formidable opportunité de pratiquer ce que la méditation nous enseigne : la compassion et le détachement.

Dans Méditation

Méditation et Feng Shui : Équilibrer Intérieur et Extérieur

Ecouter la boussole de notre âme : Quand méditation et Feng Shui guident notre chemin

Le 21/05/2025

Chacun de nous voyage sur un chemin unique, un "plan de vol" intérieur que notre âme a choisi. Pourtant il est si facile de se sentir perdu, de douter de nos propres ressentis. Rappelez vous ces mots inspirants "Souviens toi que l'autre ignore le plan de vol que ton âme a choisi de suivre, il ignore d'ailleurs souvent le sien alors tu peux avoir confiance en ton intuition, elle est la petite voix de ton GPS intérieur, tu es la personne la mieux placée au monde pour savoir ce que tes tripes te disent." Cette petite voix, ce GPS intérieur, c'est notre intuition. Et comment l'écouter plus clairement ? La méditation et le Feng Shui peuvent être de précieux alliés pour affiner cette écoute et harmoniser notre environnement avec notre être profond.

Dans Méditation

2 minutes suffisent : Démarrez votre routine de méditation

Votre passeport pour la sérénité : Envolons nous vers la méditation

Le 12/05/2025

Et si on prenait quelques instants pour soi : juste ici, juste maintenant ? Apprendre à méditer peut parfois sembler une montagne, mais ensemble, nous allons établir notre plan de vol de 4 semaines, une approche douce et progressive vers la pleine conscience.

Dans Méditation

Médit' & Partage vous guide : la méditation pour ralentir

Prendre le temps, cultiver la sérénité : La méditation au rythme de votre vie.

Le 07/05/2025

Dans le tourbillon de nos journées, il est facile de se laisser emporter par un rythme effréné. Nous courrons après le temps, jonglons avec les obligations et finissons par nous sentir submergés. Pourtant, comme le souligne si justement cette réflexion, nos vies ne devraient pas se dérouler à une vitesse unique. Tout comme nous adaptons notre allure en ville ou sur l'autoroute, nous avons la liberté d'embrasser différents rythmes dans notre quotidien.

Dans Méditation

Souffrance et émotions : Et si accueillir était la solution ?

Accueillir l'orage intérieur : Quand nos émotions sont nos alliées

Le 28/04/2025

Au coeur de nos magnifiques Monts du Lyonnais, où la nature nous offre un havre de paix et d'introspection, il est parfois facile de chercher à fuir les tempêtes intérieures. Ces moments où les émotions nous submergent peuvent sembler inconfortables, voire douloureux. Pourtant, chercher à se couper de ses émotions pour éviter de souffrir est une stratégie aussi illusoire que dangereuse.

Dans Reiki Usui Ryoho

Reiki : Bien-être, relaxation et énergie douce à découvrir

Le Reiki aujourd'hui : Une source de réconfort dans un monde agité

Le 24/04/2025

Imaginez une douce brise, une caresse de lumière qui vient vous envelopper... C'est un peu ça l'esprit du Reiki aujourd'hui. C'est une invitation à la douceur, à prendre soin de soi d'une manière profondément réconfortante.